生酮日記

今天炒三樣菜，台畜培根兩片，兩顆蛋，體重停留在104.6公斤。

今天沒睡飽，懶的煮食，出門吃培根雙蛋60元，查體重為104.6公斤。

今天吃一條烤秋刀魚，兩個苦茶油煎蛋和兩片台畜培根，一杯牛奶，體重105.6公斤，不知道是宵夜鹹豆漿加煎蛋的關係，還是全副武裝的緣故。

今天炒三份青菜，煎秋刀魚一條，蒸肉兩百克，加一片安加起司，結束這一回合。體重105.8公斤。

今天吃了苦茶油炒地瓜葉，200克的絞肉，一條秋刀魚，一片安加起司，唯恐油脂不夠，到公司再抓一把夏威夷豆來吃，今日體重106.4公斤。