生酮日記

今天煎了一條肉魚，兩顆荷包蛋，一片起司，一碗骨肉湯，一顆滷蛋，一塊油豆腐，一盤燙青菜，一碗骨肉湯，體重101.6公斤。

今天吃了一碗骨肉湯，一碗貢丸湯，一份咖哩雞肉秋葵洋蔥，體重102.5公斤。

今天吃一碗鹹豆漿，一份九層塔蛋，一片漢堡肉，一碗骨肉湯，一份皮蛋豆腐，炒三樣菜，一盤肉，兩顆蛋。體重102.2公斤。

今天吃了鹹豆漿，兩顆蛋，鹽酥雞，豆漿，起司，肉片，肉羹湯，燙青菜，滷蛋，體重101.9公斤。

今天吃了兩顆蛋，鹹豆漿，一碗嘴邊肉湯，一份皮蛋豆腐，體重101.9公斤。

今天吃了兩顆蛋，一片起司，一碗貢丸湯，炒三樣菜，煎一盤鮭魚，兩顆蛋，一片起司。

今天吃一份雞塊一份熱狗兩顆蛋，一顆滷蛋一塊油豆腐一碗貢丸湯，一塊雞排一碗鹹豆漿，，體重102.4公斤。

今天吃了一碗鹹豆漿兩顆蛋，一份宮保雞丁，一碗骨肉湯，一盤燙青菜，體重102.4公斤。

今天吃了四片培根兩顆蛋一片起司一碗鹹豆漿，一份優格，四塊培根，炒三樣菜，體重102.5公斤。

今天吃炒兩樣菜，四片培根，兩顆蛋，紅燒肉，炸豆腐，兩顆蛋，鹹豆漿，體重102.2公斤。

今天吃一碗鹹豆漿，蔥蛋荷包蛋，一份水餃，一碗蛋花湯，體重102.2公斤。

今天吃一碗鹹豆漿，兩顆蛋，一份紅燒肉，一碗貢丸湯，一份咖哩魚片，一碗骨肉湯，一盤燙青菜，體重103.1公斤。

今天吃一盤紅燒肉，兩塊炸豆腐，一碗貢丸湯，一盤客家小炒，一碗骨肉湯，一盤燙青菜，體重103.2公斤。

今天吃一盤紅燒肉，一份炸豆腐，一碗蛤蠣湯，一塊漢堡肉，兩顆荷包蛋，一份炒羊肉，一份燙青菜，一碗肝連湯，體重103.6公斤。

今天吃了一份雞柳條，四顆蛋，一碗鹹豆漿，一碗骨肉湯，一份青菜，一份豬腳，體重103.3公斤。

今天吃一份紅燒肉，一盤炸豆腐，一碗嘴邊肉湯，炒三樣菜，四片培根兩顆蛋，兩片起司，體重103.6公斤。

今天吃一盤炒牛肉，一碗餛飩湯，體重102.8公斤。

今天吃了紅燒肉，炸豆腐，貢丸湯，炒青菜，紅燒鰻，味噌湯，體重103.3公斤。

今天吃一份紅燒肉，一盤炸豆腐，一碗貢丸湯，炒三樣菜，四片培根兩顆蛋，兩片起司，體重104.4公斤，最近體重下降不太明顯，倒是褲子鬆緊帶都壞掉似的，愈來愈滑。

今天吃一盤紅燒肉，兩塊炸豆腐，一碗貢丸湯，一盤炒羊肉，體質104公斤。最近似乎有點停滯，把牛奶也戒掉。

今日吃了兩顆蛋一份雞米花，兩把夏威夷豆，一碗鹹粥，一份紅燒肉，一盤紅燒魚片，一碗肝連湯。體重103.3公斤

剛開始測試的時候，顏色如上圖一樣並不明顯，但堅持幾天，顏色就變成下圖色澤，只不過這似乎與測試時間也有關係。

今天吃一份雞捲一盤炸豆腐，一碗貢丸湯，一盤炒羊肉，一碗蛋花湯，體中104.9公斤。

今天炒兩份菜，四片培根兩顆蛋，體重104.4公斤。

今天一樣吃炒羊肉，外加一碗蛋花湯，三串烤肉，體重104.4公斤。

今天吃一個雞排，一份炒羊肉，一碗蚵仔湯，兩片培根兩顆蛋，體重104.4公斤。

今天還是一樣雙培根雙蛋，晚餐吃牛排，103.8公斤。

今天吃了兩顆蛋兩片培根，一盤炒羊肉，一碗骨肉湯，體重停留在104.8公斤。

今天吃了一塊牛排兩顆蛋，一份雞米花，體重104.8公斤。

今天體重105，疑似昨晚吃太多的關係。