生酮日記

今天吃一塊牛排，炒三樣菜，一碗肝連湯，一份皮蛋豆腐，兩顆蛋，一碗鹹豆漿，一塊雞排，體重99.6公斤。

今天吃煎魚兩顆蛋，一盤炒羊肉，一根豆干一串肉，一碗綜合湯，體重99.4公斤。

今天吃一碗排骨冬粉，一杯牛奶，一碗鹹豆漿，兩顆荷包蛋，一顆茶葉蛋，一包堅果，一份雞柳條，體重99.7公斤。

今天吃一盤炒螺肉，一份豆干滷蛋，一碗餛飩湯，一根德式香腸，一包杏仁，一包杏仁小魚，一杯牛奶，體重99.6公斤。

今天吃了一份肉豆一份土魠魚，兩顆蛋，一碗蛤蜊湯，一份豬腳，一碗排骨湯，一份排骨酥，一碗肉蛋湯，一份起司雞塊，體重99.6公斤。

今天吃一份雞肉兩顆蛋，一片起司，一盤炒地瓜葉，一些烤肉，一杯牛奶，體重99.8公斤。

今天吃十顆水餃，一份燙青菜，兩碗蛋花湯，一份鴨翅，一份香腸，一根雞腿，體重98.8公斤。

今天吃了十顆水餃一碗蛋花湯，一份燙青菜，一份羊排火鍋，兩顆蛋，一杯無糖豆漿，體重100.4公斤。

今天吃一份豬腳，一碗餛飩湯，十顆水餃，一份炒羊肉，兩顆蛋，一碗鹹豆漿，一份百頁豆腐，一份炸雞球，體重100.4公斤。

今天吃炒魚排，兩顆蛋加起司，炒三樣菜，一份雞塊，一份墨西哥雞翅，體重99.6公斤。

今天吃一根德式香腸，一片火腿，一顆蛋，一瓶牛奶，一份豬肉火鍋，兩顆蛋，一杯無糖豆漿，兩顆蛋，體重100.8公斤。

今天吃四個蛋，一碗鹹豆漿，一杯清漿，一碗肝連細粉，一個鮪魚罐頭，一份雞蛋豆腐，一份百頁豆腐，一罐番茄汁，一罐椰子水。體重昂啊100.8公斤。

今天吃一碗牛肉細粉，一份燙青菜，一碗鹹豆漿，兩顆蛋，一份豬排，一份鹽水雞，體重100.8公斤。

今天吃十顆水餃，一碗蛋花湯，一份燙青菜，兩顆蛋，一碗鹹豆漿，一份雞排，一串豆干，一串香腸，體重100.8公斤。

今天吃了兩隻雞翅，一份雞米花，十顆水餃，一碗酸辣湯，一份燙青菜，體重100.2公斤。

今天吃了一碗蛋花湯，一塊雞塊，體重99.4公斤。

今天吃兩顆蛋，總匯料，炒青菜，虱目魚湯，兩顆蛋，鹹豆漿，雞排，烤肉串一根，雙糕潤一條，體重102.7公斤。

今天吃了燙青菜，一份豆腐素雞，一碗蚵麵線，一份雞排，一份魷魚，一份百頁豆腐，兩顆蛋，一碗鹹豆漿，體重101.4公斤。

今天吃鹹豆漿兩顆蛋，十顆水餃，炒羊肉，一罐無糖豆漿，一片雞排，兩碗貢丸湯，一顆滷蛋一盤豆干，體重102公斤。

今天吃一碗肝連湯，一份三色蛋，一份燙青菜，一碗肝連湯，一份豬頭皮，兩顆蛋，一杯無糖豆漿，兩份滷味，一杯牛奶。體重102公斤。

今天吃了培根一盤，兩顆蛋，一片起司，炒四樣菜，一罐牛奶，兩碗肝連湯，一份炸豆腐，一份三色蛋，體重101.2公斤。

今天吃一份紅燒肉，一份炸豆腐，一杯無糖豆漿兩顆蛋，一碗鹹豆漿兩顆蛋，一杯無糖奶茶，一杯無糖拿鐵，一根香腸，兩串烤肉，一片百頁豆腐，體重99.9公斤。

今天吃了一罐虱目魚罐頭，一碗海鮮麵，一罐牛奶，一杯無糖泰式鮮奶茶，體重99.6公斤。

今天吃了一碗豬血湯，一份頭殼肉，一碗肝連湯，一個鮪魚罐頭，一碗綜合湯，一份鹹酥雞，體重100.8公斤。

今天吃了四顆蛋，一碗鹹豆漿，一條肉魚，肉醬炒四樣菜，一片起司，體重10 0.6公斤。

今天吃一份麻辣鍋，一塊雞排兩顆蛋。體重100.4公斤。

今天吃兩顆蛋，一份東山鴨頭，起司雙蛋，洋蔥炒雞肉，體重100.4公斤。

今天吃一碗鹹豆漿，兩顆蛋，半包瓜子，一碗番茄牛肉湯，體重100.6公斤。

今天吃了一碗鹹豆漿，兩顆蛋，半包瓜子，體重101.3公斤。